BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Monday, September 6, 2010

aku Dan Sukan


Sejarah Bola Jaring
Bola jaring adalah sukan berpasukan tanpa adanya  sentuhan “ yang berasal daripada Amerika Syarikat. Sukan ini menyerupai Bola Keranjang.  Dicipta pada tahun 1895 oleh Clara Glegory  Baer seorang peneraju dalam sukan wanita,. Bola jaring kini adalah dimainkan dengan cemerlang sebagai sebuah pasukan sukan wanita di Australia dan New Zealand dan adalah popular di Indes Barat, Sri Lanka dan United Kingdom. Pada masa kini, lebih 20 juta penduduk bermain bola jaring dalam lebih daripada 70 buah negara.
Badan induk tertinggi
Pertama dimainkan
-          1895, New Orleans, Louisiana (USA)
Ciri-ciri
Contact
-          Tanpa sentuhan
Ahli pasukan
-          Tujuh pemain dalam pasukan di gelanggang pada satu masa, (sesetengah variasi remaja/latihan hanya mempunyai lima pemain setiap pasukan)
Kategori
-          Dalam atau luar dewan
-          Bola jaring
-          1995


Undang-undang permainan Bola Jaring
1.      Terdapat tujuh pemain dalam setiap pasukan, yang diberi kedudukan yang ditetapkan (sesetengah variasi remaja/latihan hanya mempunyai lima pemain setiap pasukan.)
2.      Setiap pemain perlu memakai "bib" menunjukkan satu dari kedudukan di bawah, menunjukkan kedudukan pemain tersebut.
3.      Setiap pemain hanya dibenarkan di sudut tertentu di gelanggang: pemain yang terkeluar dari kedudukan mereka dianggap "offside". 
4. Jarak untuk menghalang adalah tidak lebih daripada 3 kaki.


Kedudukan bola jaring
Nama kedudukan
Singkatan
Lawan
Kawasan dibenarkan
Goal Shooter
GS
Goal Keeper.
Attacking third, including goal circle
Goal Attack
GA
Goal Defence
Attacking and centre thirds, including the goal circle
Wing Attack
WA
Wing Defence
Attacking and centre thirds, but not the goal circle
Centre
C
Centre
Attacking, centre, and defending thirds, but not the goal circles
Wing Defence
WD
Wing Attack
Centre and defending thirds, but not the goal circle
Goal Defence
GD
Goal Attack
Centre and defending thirds, including the goal circle
Goal Keeper
GK
Goal Shooter
Defending third, including the goal circle

Contoh gambar Kedudukan pemain



Contoh pakaian  atlet Bola Jaring


STRATEGI PERMAINAN
-          Beberapa strategi permainan perlu disusun bagi menentukan corak permainan dan strategi menjaring untuk mencapai kemenangan. Strategi yang digunakan adalah khusus untuk memperdaya pasukan lawan semasa bertahan, menyerang mahupun semasa membuat jaringan.

-          Pasukan tersebut akan dapat bermain dengan lebih cemerlang jika strategi mereka tidak dapat dikesan oleh pasukan lawan, terutamanya semasa membuat hantaran tengah, hantaran ke dalam atau lambungan.
-          Strategi ini diperlu ditekankan dengan bersungguh-sungguh supaya pemain dapat memahami serta mengaplikasikannya dalam permainan yang sebenar.

-          Latihan intensif diperlukan untuk membiasakan pemain-pemain dengan strategi yang dirancang. Jika tidak, strategi ini tidak akan dapat dilaksanakan dengan berkesan.

1.     Strategi Untuk Hantaran Tengah

-          Latihan strategi seperti ini bermula dari pemain tengah C.
-          Pemain C membaling bola kepada WD untuk hantaran pertama sebaik sahaja pengadil meniupkan wisel.
-          WD pula akan cuba menghantar bola kepada WA yang sedang berada dalam kawasan lawan.
-          WA menghantar bola kepada GS untuk hantaran ketiga, dan akhir sekali GS membuat hantaran keempat kepada GA yang sudah pun berada dalam kawasan jaringan. Dengan demikian GA berpeluang membuat jaringan gol.





2.      Strategi Hantaran ke Dalam


-          Strategi ini bertujuan untuk menyerang dan juga bertahan. Ini bergantung kepada pasukan mana yang sedang menguasai bola. (Dari Kawasan Gol??)

-          Apabila bola dikeluarkan oleh pasukan lawan melepasi kawasan belakang pasukan pertama, bola akan dilontar masuk oleh pasukan pertama. Di sinilah strategi pertama hantaran ke dalam bermula. Ini bererti pasukan yang bertahan akan bertindak sebagai penyerang untuk melaksanakan strategi ini.


-          Pemain GK akan memulakan gerakan dengan menghantar masuk bola kepada pemain GD. Kedudukan awal pemain GD, kini berubah kepada kedudukan GD2 (gerakan ini hendaklah pantas).

-          Ini bererti pemain GD sudah melarikan diri daripada kawalan atau kedudukan awalnya. Pemain WD juga akan bergerak pantas dari WD1 ke WD2 untuk menerima hantaran daripada pemain GD. Apabila gerakan bola tiba kepada WD2, pasukan ini yang pada mulanya berada pada kedudukan bertahan akan bertukar sebagai pasukan menyerang.








3.     Strategi Pertahanan



-          Pertahanan juga memerlukan strategi supaya setiap serangan pasukan lawan dapat dipatahkan dan setiap percubaan membuat jaringan dapat digagalkan.

-          Ia juga bertujuan merampas bola sekali gus menukar kedudukan daripada posisi bertahan kepada menyerang.


-          Bertahan bererti mengawal pasukan lawan. Pemain yang berpengalaman akan memilih bermacam-macam cara untuk membuat pertahanan yang baik, kerana jika pertahanan lemah atau tidak teratur, pihak lawan dengan mudahnya dapat membolosi barisan pertahanan untuk membuat serangan







BOLA JARING 3 ON 3


Permainan ini tidak banyak bezanya dengan bola jaring yang sebenar. Cuma terdapat sedikit perbezaan dalam undang-undang dan jumlah pemain. Antara peraturan 3 0n 3 ialah :
1.       Jumlah pemain  tidak boleh melebihi daripada 4 orang pemain. 3 orang sahaja yang akan bermain di gelanggang dan seorang lagi sebagai simpanan.

2.       Ukuran gelanggang juga sama dengan ukuran gelanggang yang biasa Cuma permainan ini bermain menggunakan half court sahaja.  Ukuran kawasan D juga adalah lebih kecil daripada yang biasa.


3.       Posisi yang ada dalam permainan ini hanya ada 3 posisi iaitu GA, C dan WA. GA akan menjadi GK dalam masa yang sama jika pihak lawan yang menguasai bola.

4.       Apabila bola dapat dirampas daripada pihak lawan, GA harus memberikan hantaran bola di luar kawasan D kepada C ataupun WA terlebih dahulu sebelum menjaringkan gol.


5.       Sekiranya GA terus menjaringkan gol tanpa melakukan hantaran di luar kawasan D, gol tersebut tidak diambil kira. Hantaran percuma akan diberikan kepada pihak lawan.

6.       Biasanya masa bermain hanya dalam 7 hingga 10 minit sahaja.





UMS TOUCH RUGBY PLAYER  2010
Pencapaian : Johan Sukan MASSA UMS 2010, Johan Ragbi Sentuh Terbuka Kota Kinabalu, Johan Ragbi Sentuh Terbuka UMS.
1.       ROMIZAH
2.       NAILLY
3.       VIANNY
4.       NURUL HUDA
5.       ADRIANNE
6.       AUBBRY CINDY GRACE
7.       HARTINI JANNAH


0 comments: